オフィスでできるエクササイズ
ゴムを使用して張力と抵抗を利用しながら、筋力向上や柔軟性を高めていくエクササイズをご紹介します。
筋肉の硬直を和らげ、肩こり、腰痛、足のむくみの改善に効果があり、100円ショップで購入できるヘアゴムで効果的な運動ができることが、このエクササイズの魅力です。
誰でもその場でできる簡単なエクササイズですので、事業所での作業やリモートワークの合間にぜひ試してみてください。
座ってするエクササイズ
立ってするエクササイズ
受講者様のご希望に合わせ、以下のタイプの講習会もご用意しています
一般講習
全国の都道府県で定期的に開催
WEB講習
オンラインで会社や自宅で受講可能
出張講習
指定の会場へ講師を派遣いたします
3種類の受講方法を比較
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