メンタルタフネスとは

メンタルタフネスとは、ストレス耐性という意味で用いられる言葉である。

一般的にアスリートやスポーツ選手は非常にストレスフルな状況で、最高のパフォーマンスを出すことを要求される。

このようにプレッシャーやストレスが高まった状態で、良いパフォーマンスを出せる人材をメンタルタフネスのある人材と呼ぶ。

ビジネスシーンでも同様に、ストレスやプレッシャーがかかる状況で、パフォーマンスを出さなければならないシーンが多々あることから、メンタルタフネスの概念に注目が集まっている。

基本的には、ストレスに対する正しい知識を身に付けたり、ストレスに対する対処行動を学習していくことがメンタルタフネスの獲得につながるとされている。

一流スポーツメンタルトレーナーは、メンタルタフネスを育てる専門家である。